Menghadapi pengalaman yang merisaukan tentang sekolah/tadika/taska ialah sesuatu kebiasaan pada kanak-kanak. Pembelajaran yang aktif dalam meniru tingkahlaku sangat membantu kanak-kanak untuk memahami fikiran dan tingkahlaku serta sikap yang risau dan dapat mengurus perkara tersebut dengan baik.
Apabila kanak-kanak yang sentiasa risau akan sentiasa menghadapi ketidakupayaan untuk mengatasi masalah dengan baik, kurang keyakinan dan sentiasa merasa diri lemah (atau merasa diri tidak bagus).
Mendidik kanak-kanak dengan aktif dalam mengatasi masalah, mengatasi kegusaran,membina keyakinan serta menghargai diri secara konsisten akan membantu meningkatkan kesihatan emosi dan jasmani (fizikal) kanak-kanak.
Cara-cara atau tips intervensi dalam membantu meningkatkan kesihatan emosi dan jasmani (fizikal) kanak-kanak ialah :
- Meningkatkan kefahaman pemikiran yang positif dalam mengatasi kegusaran dan kerisauan
- Sentiasa aktif dalam menyelesaikan masalah dengan cuba menunjukkan kemahiran dengan baik
- Penghargaan diri sentiasa dapat membantu perubahan yang positif pada kanak-kanak
Semak semula atau membuat penilaian semula juga dapat membantu mengubah kanak-kanak berfikir terhadap situasi berbanding mengubah impak emosi. Ini adalah membenarkan kanak-kanak itu sendiri lebih fokus terhadap tujuan utama dalam membuat sesuatu perkara.
Apabila kanak-kanak itu sentiasa berperang dengan karakter kerisauan yang tingi atau merasakan diri tidak berguna akan menyebabkan kanak-kanak akan bertindak untuk menghalang diri daripada berfikir atau berhenti merasai sesuatu dan menyebabkan negatif emosi seperti berdendam dalam memikirkan strategi untuk menguruskan emosi itu adalah baik. Apabila kanak-kanak mulai mengelak atau menyembunyikan emosi diri dari bereaksi daripada yang lain.
Kanak-kanak yang meletakkan kerisauan itu jauh dari pemikiran mereka sendiri akan lebih berusaha mengurangkan menghadapi atau mengalami emosi negatif dan ini akan menyebabkan kanak-kanak dapat meningkatkan pengurusan stress dengan baik.
Intervensi yang boleh meningkatkan kesihatan mental yang sihat :
- Ketenangan
- Memahami kerisauan
- Sentiasa mempraktikkan perbualan diri yang positif (positive self-talk)
- Menghadapi ketakutan dan sentisa berani
- Toleransi dalam mencari cara untuk mengawal emosi dengan cara / teknik yang berkesan
Isolasi / Keseimbangan meningkatkan dalam pembelajaran – perhubungan yang berkualiti akan memberikan impak yang positif pada kanak-kanak hasilnya.
- Menarik nafas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan-lahan
- Senaman yang tenang
- Membantu kanak-kanak dalam mencari jalan dan berkongsi tahap kerisauan dan ketakutan yang mereka hadapi dengan mencipta senarai langkah-langkah yang positif untuk kanak-kanak menghadapi kerisauan.
- PErbincangan yang positif dan menyenaraikan pemikiran yang negatif
- Membantu kanak-kanak mempelajari organisasi dan mempelajari teknik dalam menguruskan kerja mereka.
- Menggalakkan kanak-kanak bermain dengan alam. Alam membantu kanak-kanak lebih fokus dan lebih berimaginasi
Peranan ibu bapa di rumah untuk kolaborasi bersama sekolah/taska/tadika
- Membantu kanak-kanak dalam merefleks dengan bertanya pelbagai soalan
- Memeriksa tahap kerisauan/kegusaran dan ketakutan anak di rumah
- Membantu kanak-kanak dalam menyelesaikan masalah
- Membantu anak-anak dalam mengubah pemikiran negatif
- Menggalakkan anak-anak untuk lebih berani
- Memerhati kanak-kanak sekiranya kanak-kanak merasa stress
- Apabila kanak-kanak keluar dari zon selesa pastikan ibu bapa memberikan galakan dengan sesuatu yang baru/ semangat baru/sanggup hadapi risiko.
- Membantu anak-anak dengan refleksi aktiviti yang telah dibuat/dijalankan dengan bertanya pada kanak-kanak.
- Bagaimana hari tersebut?
- Ada perkara yang baik berlaku ker?
- Apa yang dipelajari dari kesilapan yang di buat?
- Apa perkara yang telah disyukuri?
- BErkomunikasi dengan pendidik sentiasa.
Neesa Halim
NH Elegant
Konsultansi dan Trainer
NEESA HALIM ELEGANT 