gaya hidup dan pemakanan boleh mencipta kelainan sebenar

Hasil kajian pemakanan supplement shaklee membantu dalam membuktikan apa yang Shaklee promosikan selama ini. Gaya hidup sihat shaklee untuk jangka masa panjang adalah lebih daripada supplement. Ia merangkumi pilihan makanan harian yang sihat, juga senaman secara teratur untuk mencapai kesihatan dan kecergasan yang optimum. Mulakan langkah anda hari ini untuk kesihatan secara menyeluruh.

Makan secara sihat :

Berikan badan nada nutrisi seimbang yang diperlukan dengan mengambil pelbagai jenis nutrien daripada makanan setiap hari.

Pelan Makanan yang sihat :

• Lebihkan buah-buahan, sayur-sayuran, bijiran dan susu tanpa lemak atau rendah lemak.
• Sertakan daging, ayam, ikan, soya, telur dan kekacang
• Elakkan makanan tinggi lemak, lemak trans, kolestrol, garam (sodium), dan gula tambahan

Senaman & Kekalkan berat badan ideal:

Jadikan aktiviti fizikal yang teratur sebagai kunci komponen utama program pengurusan keseluruhan kesihatan dan kesejahteraan secara menyeluruh, untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan secara menyeluruh di samping mengurangkan risiko penyakit kronik

• 

Cara mengekalkan kesihatan yang optimum:

• Lakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30-60 minit untuk kebanyakan hari dalam seminggu. Tetapkan matlamat untuk melakukan 10,000 langkah atau lebih setiap hari
• Tingkatkan waktu latihan atau lakukan secara insentif untuk manfaatkan kesihatan dan untuk mendapatkan berar ideal

Pengambilan suplemen sebijaknya :

• Amalkan pemilihan makanan yang teratur sebagai daripada rutin harian untuk menyokong gaya hidup sihat.

• 

Saranan pengambilan :

• Pengambilan multivitamin/mineral yang seimbang dan komprehensif dengan sekurang-kurangnya 500mg kalsium dan vitamin D
• Pengambilan nutrien antioksida seperti vitamin C & E, Beta Korena yang dapat membantu melindungi sel daripada penuaan
• Vitamin B termasuk asid folik, vitamin B6 dan B12, untuk membantu melindungi DNA dan menyokong penuaan sihat.
• Asid lemak Omega 3, EPA dan DHA untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan juga membantu meningkatkan tindakbalas metabolik dan keradangan.
• Probiotik untuk menyokong kesihatan penghadaman dan sistem imun.

•